食う・寝る・やる
これは人間の三大欲求です。
個人的な考えですが、死にたいと考える人は食う、寝る、やるのクオリティが低すぎてメンタル病んでるのではないでしょうか。
つまり、しっかり寝る、しっかり食べる、しっかりやる(?)ということをやっていない。
・1日7時間寝る
・タンパク質と野菜中心に食べる(炭水化物を取りすぎない)
・定期的に好みの異性とセックスする。
みたいなことをやっていれば、健全な精神と肉体は保てるはずでしょう。
私の体験談ではありますが、「なんか最近の俺メンヘラなってきてない?」と自覚した時のことをふと思い返せば、食事が適当になっていたり、1日5時間しか寝てない日が続いていたり、何か月もセックスしてなかったりするのです。
まずは三大欲求を満たす、クオリティを上げていく。
生きがいとか生きる目的とか社会貢献とかで悩む人がいるけど、考えすぎだろって思います。
理性があるとはいえ所詮、動物。なんだかんだ生殖のために生きています。おいしいものたべて、気持ちいいセックスしてたら人生大体満足できるようになります。
人間だって動物なんだから三大欲求を質が低い方法で満たしてたらバグ起こしますぜ。
私はメンタル病んでる人にしっかり「食う・寝る・やる」できてる?って思いますけど。
おい、他人事みたいな顔してるなよ?
右手が恋人で毎日ジャンクフード食って、Youtube見て夜更かししてる君のことだ。
メンタル病みかけているなら、次の給料日にステーキ食ってソープへGO!
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