最近コールドシャワーにはまっているたっきーです。
「冷たいシャワー」が病気を減らすとの研究結果、減量やメンタルヘルス改善の効果も
健康にいいらしいのでコールドシャワーを始めてみました。
結論からいうと最高。健康にいいのはもちろんメンタル的にもいい。
寒い朝にこれをやった時の”自分に勝った感”は異常
私は、朝に
「自分に打ち勝て。いいか、これは自分との戦いだ。お前は強い男だろ」
と言いきかせて顔面にコールドシャワーをぶっかけます。
終わった後の爽快感、主人公感がやばい。
錯覚なのかわからないが、目つきがするどくなる気がする。
実際、コールドシャワーやれば朝一発で目覚めるぜ。
コメント
ヒートショック気をつけな。年取ったら絶対やめるべき習慣だけど、若いなら気付け代わりにまあしてもいいかな、、